La médecine chinoise et les sportifs

« Sport, énergie, préparation sportive et préservation de son capital santé avec la médecine chinoise »

PROGRAMME DE RECUPERATION PROPOSE:

La médecine chinoise est un parfait allié pour les sportifs. Elle va permettre de prévenir, de soulager mais aussi de renforcer le capital santé et améliorer les performances.

Il est intéressant de pouvoir pratiquer le sport sans pour autant cumuler des problèmes (tendinites, lombalgie, sciatiques, douleurs résiduelles…) dus à une pratique excessive. C'est pourquoi la récupération est importante.

La médecine chinoise et ses différents outils (acupuncture, Tuina, Qi gong, diététique chinoise, pharmacopée) permettent d’améliorer la performance mais vise surtout le parfait équilibre entre le yin et le yang, les 5 organes, le Qi et le sang….

S’entraîner c’est transformer son corps pour qu’il devienne encore plus performant, mais à la condition d’écouter celui-ci et d’en prendre soin, en évitant d’user l’organisme et de ne pas s’entrainer sur des traumatismes récurrents.

Il faut au contraire les traiter par la médecine chinoise dans le respect du corps, du mental et de l’émotionnel.

Il est important notamment de stimuler la qualité du repos pour optimiser une bonne récupération physique.

La médecine chinoise permet de traiter la personne dans sa globalité en se concentrant sur les systèmes régulateurs de la remise en équilibre du cycle Yin (qualité du repos) et du cycle Yang (vitalité durant la journée). Elle favorise une bonne circulation de l'énergie pour optimiser ses performances.

Quand il y a douleur, c'est que l'énergie et le sang ne circulent pas correctement.

PROGRAMME DE RECUPERATION

Séances personnalisées en fonction des déséquilibres à travailler :

- les premières séances seront consacrées au traitement des blessures récentes ou anciennes (articulaires, musculaires, tendineuses, post opératoires……)

- les suivantes pour rééquilibrer les disfonctionnements internes énergétiques qui engendrent divers symptômes (digestifs, mal de tête, insomnie, douleur résiduelle…), pour renforcer l’énergie vitale, calmer l’émotionnel (stress, anxiété, agitation…..), assurer un bon sommeil et développer le mental qui permettra d’atteindre ses objectifs.

- Et enfin séance de récupération après l’épreuve pour aider le corps à mieux récupérer.

Il n’y a pas de séances « type », chaque séance commence par un bilan énergétique pour identifier les déséquilibres de la personne, et la séance sera individualisée.

Des exercices de Qi Gong en lien avec le bilan énergétique du sportif, ainsi que des conseils en diététique chinoise seront proposés.

Pour plus de renseignement me contacter.

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La médecine chinoise au service du sport, elle permet:

De mieux connaitre son corps, de l’écouter, afin de prévenir des blessures ou des symptômes par des conseils taoistes adaptés.
D’améliorer le temps de récupération qui est à l’origine de nombreuses pathologies chez des sportifs de haut niveau
De travailler également sur le mental et l’émotionnel qui conditionne les conditions physiques

Les moyens mis en œuvre

La médecine chinoise dispose de plusieurs outils. Ceux que je proposerai en fonction de chaque personne sont la moxibustion, le Tuina (massage énergétique et manœuvres articulaires et musculaires), le Qigong et la diététique chinoise, ainsi que le Qigong Tuina qui est une branche spécifique.

La médecine chinoise est efficace pour de nombreux symptômes : fatigue, stress, trouble digestif, trouble respiratoire, insomnie, douleur articulaire et musculaire, lumbago, sciatique, tendinite, traumatismes sportifs … Elle a démontré une réelle efficacité dans la récupération du marathonien.

Aide au processus de récupération après les entrainements

Plus le corps sera équilibré au sens de la médecine chinoise, plus cette récupération sera efficace.

Les dérèglements, excès ou insuffisances provoquent l'apparition des maladies.

Aide au développement de l’endurance

Le métabolisme de l’endurance peut être amélioré grâce au soutien de la médecine chinoise : 1) en améliorant l’élimination des toxines accumulées au cours de l’effort. 2) en limitant l’épuisement des réserves énergétiques. 3) en soutenant le Qi et le Sang.

Amélioration de nombreux symptômes

Améliorer le sommeil pour améliorer la récupération
Améliorer l’adaptation à la chaleur estivale (selon les 5 éléments)
Renforcer les os pour éviter les fractures de fatigue.
soulager la lombalgie et autres douleurs
Traiter et prévenir sans effets secondaires les états allergiques ou inflammatoires
soulager et prévenir les tendinites.