La réflexologie plantaire est une représentation miniature du corps humain où chaque zone du pied correspond à un organe ou une fonction organique de notre corps.
La réflexologie soulage le corps par le pied.

Elle se pratique en exerçant une pression soutenue, avec le bout des doigts, sur des zones ou des points réflexes situés sur les pieds, les mains et les oreilles. Ces points correspondent à des organes ou des fonctions organiques.

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La réflexologie cherche à apporter un certain soulagement à toutes sortes d’affections : maux de tête ou de dos, syndrome prémenstruel, stress, troubles respiratoires, sclérose en plaques, effets indésirables de la chimiothérapie, etc.

Il s'agit d'une technique de relaxation et de bien-être, utilisant la mémoire qu'ont les pieds de tout le système nerveux. En effet, les pieds sont à l'image de tout le corps.
Une information est envoyée au corps. Cette information est gérée plus ou moins rapidement selon les individus.

La réfléxologie palmaire (les mains) peut être utilisée si les pieds sont inaccesibles. Elle suit les mêmes principes. En réponse, les organes s'apaisent, le stress cède, les angoisses diminuent, le sommeil revient, la digestion s'améliore, les émotions positives ressurgissent...